Freihanteltraining

Wer bei Hanteltraining an Bodybuilder und "Pumper" denkt, liegt sehr weit daneben. Das Freihanteltraining gehört zu den klassikern der Fitness. Und das nicht ohne Grund. Durch die Bewegungsfreiheit ist der Übungsvielfalt quasi keine Grenze gesetzt. Zudem wird während der Übungen der gesamte Körper beansprucht. Man ist gezwungen während des Trainings selbstständig für Ausgleichsbewegungen und Balance zu sorgen. Dadurch verbessert sich nicht nur die Kraft in allen beteiligten Muskelgruppen, sondern auch die intermuskuläre Koordination und die gesamte Körperspannung. Das gilt vor allem für Übungen im Stehen oder im geraden Sitzen.

Unser Team weist Sie in die Übungen ein und sorgt für maximale Trainingssicherheit.