Kursplan

five Gym & Faszientraining

Ergänzend zum five Geräteprogramm erlernst du die klassische Folge der five Gymnastik. Es erwartet dich ein aktives Stretching über lange, Muskelketten mit Hilfe von speziellen Gummibändern. Im Gehirn werden neue Bewegungsmuster abgelegt, die gezielt den ungesunden Haltungsmustern (Sitz-Beuge-Haltung etc) aus deinem Alltags entgegenwirken. Unterstützt wird dieses Training mit der Faszienrolle.
Motto: Aktiv gegen Rückenschmerzen und Muskelverkürzungen!

  • Kategorie: Indoor
Alle five Gym & Faszientraining Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 10:30
Faszien Yoga
11:00 - 11:30
Functional

Dienstag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 09:45
Zumba
10:00 - 10:45
Crossover

Mittwoch

08:40 - 08:55
Bauchkiller

Donnerstag

08:30 - 10:00
Yoga
10:00 - 10:45
BBP

Freitag

08:40 - 08:55
Bauchkiller

Samstag

Sonntag

10:00 - 10:45
Cross Workout

Montag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:30 - 19:15
Dance & Style
19:15 - 20:00
Zumba
20:15 - 21:00
Rücken Fit

Dienstag

18:00 - 18:15
Bauchkiller
20:00 - 21:30
Hatha Yoga

Mittwoch

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
M.A.X.
19:00 - 19:45
Pilates

Donnerstag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
Tabata
19:00 - 19:45
Bootcamp

Freitag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:55
Hatha Yoga
19:15 - 20:15
Salsation
20:30 - 21:00
Functional

Samstag

Sonntag