Kursplan

Tabata

Eines der effektivsten HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training) ist das sogenannte „Tabata”. Es eine der effektivsten und renommiertesten Trainingsmethoden, die in den letzten Jahren bekannt wurden.
Aber warum ist es so effektiv? Wenn es dein Ziel ist, Fett zu verlieren, könnte HIIT etwas für dich sein. Unsere Körper verbrennen auch nach dem Training noch Kalorien, was oft als Nachbrenneffekt bezeichnet wird.

  • Kategorie: Indoor
Alle Tabata Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 10:30
Faszien Yoga
11:00 - 11:30
Functional

Dienstag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 09:45
Zumba
10:00 - 10:45
Crossover

Mittwoch

08:40 - 08:55
Bauchkiller

Donnerstag

08:30 - 10:00
Yoga
10:00 - 10:45
BBP

Freitag

08:40 - 08:55
Bauchkiller

Samstag

Sonntag

10:00 - 10:45
Cross Workout

Montag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:30 - 19:15
Dance & Style
19:15 - 20:00
Zumba
20:15 - 21:00
Rücken Fit

Dienstag

18:00 - 18:15
Bauchkiller
20:00 - 21:30
Hatha Yoga

Mittwoch

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
M.A.X.
19:00 - 19:45
Pilates

Donnerstag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
Tabata
19:00 - 19:45
Bootcamp

Freitag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:55
Hatha Yoga
19:15 - 20:15
Salsation
20:30 - 21:00
Functional

Samstag

Sonntag