Kursplan

Functional

Der neue Trainingstrend Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!
Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.

  • Kategorie: Indoor
Alle Functional Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 10:30
Faszien Yoga
11:00 - 11:30
Functional

Dienstag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 09:45
Zumba
10:00 - 10:45
Crossover

Mittwoch

08:40 - 08:55
Bauchkiller

Donnerstag

08:30 - 10:00
Yoga
10:00 - 10:45
BBP

Freitag

08:40 - 08:55
Bauchkiller

Samstag

Sonntag

10:00 - 10:45
Cross Workout

Montag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:30 - 19:15
Dance & Style
19:15 - 20:00
Zumba
20:15 - 21:00
Rücken Fit

Dienstag

18:00 - 18:15
Bauchkiller
20:00 - 21:30
Hatha Yoga

Mittwoch

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
M.A.X.
19:00 - 19:45
Pilates

Donnerstag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
Tabata
19:00 - 19:45
Bootcamp

Freitag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:55
Hatha Yoga
19:15 - 20:15
Salsation
20:30 - 21:00
Functional

Samstag

Sonntag