Wichtige Information zu den Kursen

Der Jumping Kurs in Radolfzell muss ab sofort über unsere eFit App gebucht werden.

Und so geht's:

  1. eFit App downloaden
  2. Studioname "f4y radolfzell" und Name mit einem Punkt dazwischen eingeben und auf "neu registrieren" klicken. 
  3. E-Mail Adresse eingeben und im Postfach/Spam Ordner die Verwaltungsmail aufrufen. 
  4. Anmeldedaten aus der Mail übernehmen und auf bestätigen klicken. Danach wird ein eigenes Passwort angelegt.

Bei Fragen kannst du dich gerne per E-Mail an unsere Verwaltung melden.

 

Kursplan

Jumping

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn sie auf festem Boden ausgeführt werden. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping wesentlich verbessert. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt -mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten. Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das ausschließlich Ihnen zur Verfügung steht. Das Jumping Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Jumping® – Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

  • Kategorie: power4you
  • Power4you

Alle Jumping Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:00 - 10:45
Bauch Beine Po
10:00 - 10:45
Rehasport

Dienstag

09:00 - 09:45
Bauch Beine Po
10:00 - 10:45
Five Gym & Faszien

Mittwoch

09:00 - 10:00
bodyART®

Donnerstag

09:00 - 09:45
Zumba
10:00 - 10:45
Dance & Style
10:00 - 10:45
Five Gym & Faszien

Freitag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 10:00
Yoga
09:00 - 09:45
Burn

Samstag

Sonntag

09:40 - 09:55
Bauchkiller
10:00 - 10:45
Body Workout

Montag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:30
TRX
18:00 - 18:45
Body Workout
19:00 - 19:45
Pilates
19:00 - 20:15
Kundalini Yoga

Dienstag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
fit & strong
18:00 - 19:30
fitYoga
18:00 - 18:45
Functional Free
19:00 - 19:45
fitBo

Mittwoch

17:00 - 17:15
Bauchkiller
18:00 - 18:45
deepWORK®
18:00 - 18:45
Rehasport
18:00 - 18:45
Functional Training
19:00 - 19:45
Piloxing

Donnerstag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:30
TRX
18:00 - 18:45
Jumping
19:00 - 19:45
Zumba

Freitag

18:00 - 18:45
Functional Free
19:00 - 19:45
Pump

Samstag

Sonntag