Kursplan

Five Gym & Faszien

Ergänzend zum five Geräteprogramm erlernst du die klassische Folge der five Gymnastik. Es erwartet dich ein aktives Stretching über lange, Muskelketten mit Hilfe von speziellen Gummibändern. Im Gehirn werden neue Bewegungsmuster abgelegt, die gezielt ungesunden Haltungsmustern (Sitz-Beuge-Haltung etc) aus deinem Alltags entgegen wirken. Motto: Aktiv gegen Rückenschmerzen und Muskelverkürzungen!

  • Kategorie: balance4you
  • Kursraum 2

Alle Five Gym & Faszien Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 09:45
Pilates
10:00 - 10:45
Body Workout
10:00 - 10:45
Rehasport

Dienstag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 09:45
Bauch Beine Po
10:00 - 10:45
Five Gym & Faszien

Mittwoch

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 10:00
bodyART® STRENGTH
10:00 - 11:45
Jumping
11:00 - 11:45
Five Gym & Faszien

Donnerstag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 09:45
Zumba
10:00 - 10:45
Dance & Style
10:00 - 10:45
Five Gym & Faszien

Freitag

08:40 - 08:55
Bauchkiller
09:00 - 09:45
Burn
10:00 - 11:00
Yoga

Samstag

Sonntag

10:00 - 10:45
Surprise

Montag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
M.A.X.
18:00 - 18:30
TRX
19:00 - 19:45
Pilates
19:00 - 20:15
Kundalini Yoga

Dienstag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
fit & strong
18:00 - 18:30
Functional Free
19:00 - 19:45
fitBo

Mittwoch

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
deepWORK®
18:00 - 18:45
Rehasport
18:50 - 19:20
TRX Yoga
19:00 - 19:45
Fazientraining
20:00 - 20:45
Rücken Fit

Donnerstag

17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 18:45
Jumping
18:00 - 18:30
TRX
19:00 - 19:45
Zumba

Freitag

17:00 - 17:45
Pump
17:40 - 17:55
Bauchkiller
18:00 - 19:30
fitYoga
19:00 - 19:30
Functional Free
19:30 - 20:15
Five Gym & Faszien

Samstag

Sonntag